درمان ریزش مو و روش های آن

حدود 20 درصد از مردان در دهه سوم از زندگی به ریزش مو دچار میشوند. در این سن مهم ترین علل ریزش مو ژنتیک است اما در این مقاله میخواهیم به دلایل فرعی نیز اشاره کنیم. ولی این موضوع را بدانید که اگر در سنین پایین دچار ریزش مو شده اید، باید در شجره نامه خود به دنبال عامل اصلی بگردید. معمولا با بالا رفتن سن، ریزش مو در مردان و زنان مشاهده میشود. در این مقاله از طب حاتم به ما همراه باشید تا بیشتر در مورد درمان ریزش مو بدانید.

در بسیاری از مواقع استرس و فشار های زندگی موجب ریزش مو شده و برای جلوگیری از آن باید استرس و فشار های منفی را از زندگی خود تا حد امکان دور نمایید. گاهی ریزش مو در زنان به دلیل تغییرات هورمونی و یا یائسگی است که باید توسط پزشک بررسی شوید. ریزش حدود 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است ولی اگر این تعداد بیشتر است به این معنی است که فرد دچار ریزش مو شدید است. از قدیم گفتند که پیشگیری بهتر از درمان است. بهتر است که مانند بقیه نقاط بدن که به آنها رسیدگی میکنید، هوای مو هایتان هم داشته باشید. مواد غذایی مصرف کنید که به سلامت مو هایتان کمک میکند. همانطور که از پوستتان مراقبت میکنید، باید مراقبت از مو ها هم جدی بگیرید.

بیشتر بخوانید: افزارش وزن و راهکار های آن

راه های جلوگیری از ریزش مو

شامپو کردن روزانه مو: استفاده روزانه از شامپو میتواند مزایا زیادی از جمله بهداشت فردی را داشته باشد. اما فراموش نکنید که یکی از عوامل ریزش مو، شستن روزانه مو ها میباشد. با شامپو کردن روزانه مو های خود، خشک شدن مو ها و پوست سر خود را مشاهده خواهید کرد و این عمر سبب آسیب دیدگی تار های مو میشود. شستن روزانه موهای خود را به هفته ای 3 یا 4 بار تغییر دهید و نتایج آن را مشاهده فرمایید.

استفاده از مواد شیمیایی: بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی برای استفاده در ناحیه مو های سر، به دلیل داشتن مواد شیمیایی و مضر میتوانند موجب ریزش مو و یا ضعیف شدن مو های شما شوند. پس از رنگ کردن مو های خود، به تار های مو مدتی استراحت دهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خودش را نشان دهد. پیشنهاد میشود که محصولات طبیعی و تضمین شده را خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی بهداشتی، مو های خود را با ماسک تقویت و ترمیم کنید.

مصرف مواد غذایی مناسب: هر فردی برای سلامت مغز و بدن به مواد غذایی احتیاج دارد. خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی باشند، میتوانند برای رشد مو و یا جلوگیری از ریزش مو مفید باشند. برای مثال خوراکی هایی که از نظر پروتئین، عنصر روی، اسید چرب امگا ۳، آهن، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی هستند، میتوانند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشند.

کوتاه کردن مو: یکی از ساده ترین راهکار های مبارزه با ریزش مو، کوتاه کردن آن ها میباشد. هرکس که مو های پر پشت و زیبایی دارد به این موضوع اعتراف کرده است که هر از چند گاهی مو های خود را کوتاه کرده است. اگر تمایلی به پرداخت ماهانه هزینه آرایشگاه ندارید، میتوانید با استفاده از قیچی فقط موهایی که دچار مو خوره شده اند را کوتاه نمایید. کوتاه کردن مو، موجب رویش دوباره مو ها میشود.
دوری از مدل مو های آزار دهنده: برخی مدل مو ها مانند مدل مو دم اسبی، موجب کش آمدن مو ها میشود. این عمر سبب میشود که مو ها کش بیاید و از ریشه کنده شوند. تا آنجایی که میتوانید از مدل مو هایی که برای مو هایتان آزار دهنده میباشد، دوری کنید. برای بستن مو های خود از کش و گیره هایی استفاده کنید که فلزی و پلاستیکی نباشد، زیرا این جنس از کش و گیره، موجب کشیده شدن تار های مو میشود.

برس زدن مو ها: شانه کردن مو ها عادت بسیار خوب و مفیدی است. علاوه بر حفظ ظاهر مو، به بهداشت فردی کمک میکند. مو های خود را به صورت خیس شانه نزنید و سعی کنید از برس هایی با دندانه های بزرگ و پهن استفاده کنید. نیازی نیست که روزانه چند وعده این عمر را انجام دهید زیرا موجب ضعیف شدن مو ها میشود و در نتیجه ریزش مو را به همراه خواهد داشت.

تقویت مو

برخی از روغن های طبیعی برای درمان ریزش مو در زمان قدیم استفاده میشدند. از جمله این روغن ها میتوان به روغن سیاه دانه، روغن نارگیلو روغن بادام اشاره کرد. باید در نظر داشته باشید که طبیعی بودن روغن ها بسیار اهمیت دارد.