خواب رفتن دست و پا + علل و روش های درمان

خواب رفتن دست و پا یکی از شایع ترین مسائلی است که انسان ها با آن دسته پنجه نرم میکنند . معمولا پس از خوابیدن روی یک سمت بدن یا نشستن های طولانی مدت دست و پای انسان خواب میرود . دلیل های بروز این مشکل عبارت است از کمبود ویتامین ، در رفتگی استخوان و فشار آمدن به عصب های داخل بدن . در صورت طولانی بودن مدت خواب رفتن بدن ، در اولین فرصت به پزشک مراجعه فرمایید . پزشک پس از بررسی سبک زندگی و معاینه شما ، آزمایش های مورد نیاز را تجویز میکند . در این مقاله علل بوجود آمدن و طریقه درمان این مشکل را شرح دادیم . در این مقاله از طب حاتم همراه ما باشید.

علل خواب رفتن اعضای بدن

خواب رفتن یا بی حس شدن بدن دلایل زیادی دارد ولی در بیشتر مواقع کمبود ویتامین و مواد مغذی و در برخی مواقع  ، انواع بیماری عامل این اتفاق هستند.

علل خواب رفتن دست ها

• تونل کارپال : در صورت فشرده شدن عصب میانی در ناحیه مچ دست ، ساعد یا انگشتان دست دچار بی حسی میشود .
• گیر افتادن عصب اولنار : این عصب از مچ دست تا ساعد قرار دارند . باعث ایجاد بی حسی و مورمور شدن در نواحی انگشتان دست ، کف دست و دو انگشت آخر میشود.
• فلج شدن عصب رادیال : عصب رادیال از کف دست تا بازو امتداد دارد . با تحت فشار قرار دادن این عصب ، دست شما بی حس میشود و به اصطلاح ، خواب میرود .

علل خواب رفتن پا ها

• فلج عصب پرونئال : این نوع فلج شدن پس از آسیب دیدن به قسمت پایینی پا رخ میدهد. باعث ایجاد بی حسی در ناحیه ران و ساق پا میشود .
• تونل تارسال : تونل تارسال در ناحیه مچ پا قرار دارد  و در صورت تحت فشار قرار گرفتن بی حسی در ان ناحیه اتفاق می افتد.
• سیاتیک: سیاتیک یکی از طولانی ترین اعصاب بدن به شمار می آید . این عصب از باسن شروع شده و تا انگشتان پا ادامه دارد .  با وارد کردن فشار بر این عصب ، پا ها خواب میروند .

علل خواب رفتن دست و پا به صورت همزمان

در برخی مواقع ممکن است حس کنید که دست و پایتان همزمان دچار بی حسی شدند که دلایل مختلفی دارد از جمله :

1. استرس : استرس علاوه بر ایجاد حس سوزن سوزن شدن در نواحی دست و پا ، گاهی اوقات باعث خشکی دهان و بی حس شدن صورت نیز میشود .
2. فیبرومیالژی :  این سندروم هیچ دلیل مشخصی  ندارد . ولی باعث خستگی و اختلال در خواب شبانه و بی حسی دست و پا میشود .
3. اسپوندیلوز گردنی : با  بالا رفتن سن ، دیسک های گردن فرسوده میشوند و این عمر موجب تاثیر بر ستون فقرات شده و سوزن سوزن شدن دست و پا را به همراه خواهد داشت .
4. کمبود ویتامین ها : برای داشتن عصب های سالم ، نیازمند به ویتامین هایی از جمله B1 , b6 , b12  و منیزیم داریم .
5. عفونت ها  : بعضی از بیماری های عفونی مثل ایدز و زونا باعث خواب رفتن دست و پا میشود .
6. جراحت : فشار به استخوان ها یکی از عواملی است که به عصب ها آسیب میزند . در صورت در رفتگی یا پیچ خوردگی استخوان ها، احساس بی حسی خواهید کرد.

تشخیص دادن علل خواب رفتن دست و پا

بهترین راه تشخیص خواب رفتن دست و پا ، مراجعه به پزشک میباشد . پزشکان با بررسی سبک زندگی شما ، عادات روزانه ، مصرف یا عدم مصرف مواد اعتیاد آور و پارامتر های دیگر ، به شما تجویز هایی میکنند از جمله :

1. آزمایش های خون : تشخیص دادن دیابت، کمبود ویتامین ها ، اختلال در عملکرد کبد و کلیه ها
2. آزمایش مایع نخاعی : برای شناختن آنتی بادی‌های بیماری نوروپاتی محیطی
3. الکترومیوگرام : برای بررسی فعالیت الکتریکی عضلات بدن
4. سی تی اسکن
5. ام آر آی
6. بیوپسی پوست: برای بررسی انتهای رشته‌های عصبی بدن استفاده میشود .

راه های درمان خواب رفتگی دست و پا

در ابتدا  ، دلیل بروز این مشکل را باید ریشه یابی کرد و تا زمانی که سلول های مورد نظر از بین نرفته باشند ، میتوان برای درمان اقدام کرد . برای مثال برای بیماری دیابت که موجب خواب رفتگی دست و پا میشود ، میتوان با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های مورد نیاز ، این مشکل را رفع کرد . راه هایی برای درمان خواب رفتگی دست و پا عبارت است از :

• فیزیوتراپی کردن
• استفاده از دستگاه های مخصوص برای کوتاه کردن سیگنال‌ها
• تزریق کردن استروئید به بدن
• استفاده از کمپرس‌های سرد یا گرم
• انجام برخی از ورزش‌های مخصوص در هفته